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ロルフメソッドとヨーガ

　一方ヨーガは、次のように定義されています。

Yogaś cittavṛttinirodhaḥ /

「ヨーガとは、心という変容(体)を制御・滅することである」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（Yoga Sūtra 1.2）

これはヴァーユ（風原理）を完全に制御・コントロールすることであり、経典はそれを達成するために八つの段階的トレーニング法を規定しています。

その中に「ヨガ」として流布しているアーサナ（āsaṇa, ヨーガのポーズ）やプラーナーヤーマ（prāṇāyāma, 呼吸法）が含まれています(*1)。

アーサナによって身体的制限の除去し、プラーナーヤーマ（呼吸法）によってプラーナの流れ（ナディー、nadī）のバランスを目指します。ナディーのバランスによって脊柱のエナジーの流れ（スシュムナー、Suṣumṇā）の活性を目指します。

経験上いえることは、ロルフメソッドとヨーガの第4ステップまでのより肉体寄りの準備過程は、非常に近いものがあるということです。

ロルフ博士の主な関心は、人間の潜在する可能性にありました。

　「人は、垂直方向に進化する種なのではないか」

という見識に立ち、

　「人体の柔組織と骨構造が、環境（重力場）に対して最も効果的な位置で機能したならば、どのような能力が発現するのか？」という研究を行いました。

その答えがロルフメソッドの10セッションです。

腕と脚、上肢帯（肩帯）と下肢帯（腰帯）からのコア（体幹深層部）への制限を取り除き、呼吸とコアのキャパシティーを最大化することによるフリーで統合された状態を目指します。

(*1) アーサナは第三、プラーナーヤーマは第四段階。第五段階以降は、より内面的で微細なプラーナ（ヴァーユ）の制御になるようです。